Guten Morgen...Prost

Guten Morgen...

Was zum fit bleiben:
 
Die Plank-Übung ist eine effektive und rückenschonende Übung für einen flachen, straffen Bauch. Man kann den Schwierigkeitsgrad je nach belieben erhöhen. Hier habt Ihr die verschiedene Methoden.

 

Guten Appetit: